アロマキャンドルで安眠する方法とは!?

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アロマキャンドルを使うとぐっすり安眠できる!!

近年アロマキャンドルがリラックス効果があることなどから自宅で普段使いしている方も多いと思いますが、じつはアロマキャンドルにはリラックス効果以外にもぐっすり安眠できる効果があることがご存知でしょうか??

今回はアロマキャンドルを使うと安眠できる方法や効果をご紹介していきますので、よろしくお願いします!!

①安眠できるおすすめのアロマキャンドルの香りとは?

安眠するための効果を得るためにはアロマキャンドルに使うアロマオイルの存在を知らなくてはいけません!!

アロマオイルは香りだけで数百種類あると言われ実にブレンドを入れてしまうと香りの種類は無限大になります。

このアロマオイルには眠りに誘う効果がある香りがあります。

ラベンダーやスイートオレンジ、サンダルウッド、ローズなどですので、この中から自分が好きな香りを選んで頂いて大丈夫です!!

②睡眠前の1時間前がベスト!!

アロマを吸入する時間ですがこれは就寝前の1時前がベストです!!

あまりに寝る直前すぎると香りが強すぎたり逆に興奮状態になってしまい寝付けが悪くなる恐れがあります。

アロマの種類によって揮発する時間などがあって一概に言えないですが、基本的には1時間前が香りも落ち着いて効果も出てくる時間ですので覚えておいて下さい!!

③女性ホルモンが増えてさらに美しくなれる!!

アロマキャンドルにはローズやネロリ、イランイランなどが女性ホルモンを活性化させて女性ホルモンの仲間であるエストロゲンを増やしたり開いた毛穴を引き締めたりなど女性に嬉しい効果が盛り沢山です!!

アロマキャンドルを使うだけで安眠できてさらに美しくなれるなんて最高ですよね!!

アロマキャンドルは女性にとって必至のアイテムだと思います!!

まとめ

アロマキャンドルを使うと安眠できる効果を今回はご紹介しました!!

ストレスや仕事の疲れや悩みなどでゆっくり安眠出来ない人はぜひアロマキャンドルを上手に活用してみて下さいね!!

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